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歯ぎしりマウスガード

• 出版社/メーカー: 東京企画販売
• メディア: ヘルスケア&ケア用品

●自分に合った型を作ります

1. マウスガードが入る容器を用意してください。

2. 約90度のお湯をマウスピースが浸るまで注ぎます。

3. 約20-30秒たったらやけどをしないように箸等で取り出します。

4. お湯をきり、少しさましてから、鏡の前でマウスガードの中央のくぼみを、上の歯の中心になる位置で歯にかぶせるように2・3回噛み合わせ後そのまま10秒位噛んで下さい。

5. 上歯の外側に指を当てて歯と歯茎にフィットするようにセットして下さい。

6. うまく合わなかった場合は1-4の作業を繰り返して下さい。口の中で違和感のある部分はハサミでカットしてください。(カット部の鋭角はライターの炎に当てることにより軟らかくなります)


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